PL | EN

Squash

Squash
Squash to fantastyczna gra dla dwóch osób. Jest bardzo wymagająca pod względem przygotowania fizycznego, a godzina gry pozwala spalić nawet 900 kcal. Szybkie tempo i mocne uderzenia sprawiają, że squash jest sportem, który pozwala się wyładować.
Grając w squash w Calypso Fitness Club, masz możliwość skorzystać z siłowni i sauny w cenie opłaty za kort. Przed grą zalecamy przeprowadzenie dokładnej rozgrzewki aby zminimalizować szanse powstania kontuzji, natomiast po za kończeniu gry sugerujemy skorzystanie z urządzeń wzmacniających mięśnie brzucha i grzbietu oraz wykonanie ćwiczeń rozluźniających i rozciągających w specjalnie do tego celu przygotowanej strefie. Sauna i prysznic dopełniają całości.
Na kortach wymagane jest zmienione, sportowe obuwie z jasną , niebrudzącą podeszwą. Jedyny, dozwolony rodzaj butów z czarną podeszwą powinien posiadać napis „non marking”. Rezerwacja kortów odbywa się osobiście w recepcji klubu lub telefonicznie. Odwołanie kortu uznane jest w przypadku gdy nie nastąpi później niż 24 godziny przed rezerwacją.
W przypadku squash zalecany wynajem okularów ochronnych za kwotę 3 zł / 1h Okulary ochronne zabezpieczają okolice oczu przed uderzeniem piłeczką bądź rakietą. Powinny być obowiązkowym wyposażeniem każdego gracza.
 TRENERZY SQUASHA W NASZYCH KLUBACH
Michał Dobrowolski Przez 8 lat trenował lekkoatletykę i zdobył 14 medali w biegach przez płotki i w sztafetach. Po zakończeniu kariery lekkoatlety, rozpoczął pracę w popularnej sieci klubów fitness jako trener w siłowni. W 2001 roku skończył Warszawską AWF z dyplomem trenera, pisząc pracę magisterską o wpływie squash`a na podstawowe parametry fizjologiczne. W 2005 roku otrzymał od Europejskiej Federacji Squash`a uprawnienia trenerskie. W roku 2006 uzyskał dyplom sędziego squasha WSF level 1. W 2008 roku uczestniczył w zajęciach prowadzonych przez legendę angielskiego squash`a Iana Robinsona. W 2008 roku pomyślnie przeszedł kurs zakończony egzaminami na 2 poziom trenerski. Kurs odbył się w Bratysławie, a prowadził go Mike Harris. Od 2010 z ramienia PFS organizuje szkolenia na instruktorów i trenerów oraz pro- wadzi egzaminy, których zdanie uprawnia do prowadzenia zajęć dydaktycznych w całym kraju.W klubie Calypso Europlex odpowiada za squasha i badmintona.
Jan Rudziński 1 m Mistrzostw Polski do lat 15 (singiel, debel)
1 m Mistrzostw Polski do lat 19 (debel)
1 m Mistrzostw Polski do lat 21 (debel)
2 m Mistrzostw Polski do lat 21 (singiel)
2 m w Akademickich Mistrzostwach Europy (debel, mixt) Kraków
3 m Mistrzostw Polski Seniorów (debel) Słupsk
2 m w Akademickich Mistrzostwach Europy (debel) Lizbona Srebrny i brązowy medalista Drużynowych Mistrzostw Polski z Hubalem Białystok
1 m Międzynarodowy turniej Asów Białystok (mixt, debel)
Wieloletni reprezentant klubów niemieckich
Członek Kadry Narodowej Seniorów
II trener Kadry do lat 17
Ukończony pod egida Federacji Europejskiej kurs Summer School dla trenerów Zawodnik klubu ekstraklasy UKS Hubal Białystok
Pobierz regulamin Squasha
Pobierz regulamin Squasha
SQUASH DOSTĘPNY JEST W KLUBACH:
Calypso Warszawa EuroplexCalypso Warszawa UrsynówCalypso Warszawa Wola ParkCalypso Warszawa Adgar PlazaCalypso Częstochowa
RICOCHET DOSTĘPNY JEST W KLUBIE:
Calypso Warszawa Europlex