Przeciwdziałaj skutkom długotrwałego spędzania czasu w pozycji stojącej.🙃 Cierpisz na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym?🤔 Skorzystaj z pomocy naszej specjalistki Marty!💣

Przygotowaliśmy dla Was Power Abs w pozycji stojącej.🤩 Ten trening oprócz wzmocnienia mięśni brzucha pomoże Wam spalić kalorie. Gotowi?👊

Klasyczny trening na mięśnie pośladków.👌 Kto się pisze?🔥 Powodzenia!

W ramach domowego wychowania fizycznego proponujemy dziś trening izometryczny. Co to takiego?🤔 Sprawdźcie sami!😃😃

Trening mięśni głębokich i mięśni posturalnych w jednym, czyli pilates. Znajdź chwilę na spojony trening, który pomoże Ci się wyciszyć.👌