Trening #171: Dokr臋camy kaloryfer z Martyn膮 Rapp.

Przygotowali艣my dla Was Power Abs w pozycji stoj膮cej.馃ぉ Ten trening opr贸cz wzmocnienia mi臋艣ni brzucha pomo偶e Wam spali膰 kalorie. Gotowi?馃憡

Trening #170: J臋drne po艣ladki z Mart膮 G膮siorowsk膮.

Klasyczny trening na mi臋艣nie po艣ladk贸w.馃憣 Kto si臋 pisze?馃敟 Powodzenia!

Trening #169: Strefa Kids Training, czyli WF z Calypso Fitness i Martyn膮 Rapp.

W ramach domowego wychowania fizycznego proponujemy dzi艣 trening izometryczny. Co to takiego?馃 Sprawd藕cie sami!馃槂馃槂

Trening #168: Wyciszenie na zlecenie z Anet膮 Paw艂owsk膮.

Trening mi臋艣ni g艂臋bokich i mi臋艣ni posturalnych w jednym, czyli pilates. Znajd藕 chwil臋 na spojony trening, kt贸ry pomo偶e Ci si臋 wyciszy膰.馃憣

Trening #167: Aerobox z Ani膮 Bartosik.

Kolejne zaj臋cia z Aeroboxu przed nami.馃馃 Po膰wicz ciosy i sprawd藕 swoj膮 wytrzyma艂o艣膰.馃槄