Z poprzedniej części dowiedzieliśmy się, o fundamentalnej roli snu w naszym życiu. Wiemy, dlaczego jest tak niezbędny do tego, by móc cieszyć się pełnym zdrowiem. Ponad to jesteśmy świadomi czynników i zachowań, które mogą negatywnie wpływać na jego jakość. W drugiej części poznamy między innymi pewne chińskie przysłowie,...
Istnieje specyficzna grupa pytań, która stale pojawia się na salonach trapiąc myśli wielu osób. Szczególnie wśród jednostek wykazujących szczególną troskę o swoje zdrowie jednym z takich pytań jest to dotyczące tego, co i w jakich ilościach powinniśmy jeść na kolację? Panie zadają to pytanie głównie w obawie...
Badania krwi u sportowca Intensywne treningi kilka lub czasem kilkanaście razy w tygodniu, mogą mieć duży wpływ na zdrowie u sportowca. Duże obciążenia treningowe wpływają na pracę układu hormonalnego, gospodarki wodno-elektrolitowej, układu trawiennego czy krwionośnego. Może dochodzić do zaburzeń, które początkowo nie muszą dawać specyficznych objawów. Często...
Każdy z nas zgodzi się, iż podjadanie między głównymi posiłkami z pewnością utrudnia utrzymanie wagi i nie jest naszym sprzymierzeńcem w walce o poprawę estetyki sylwetki. Jakie są przyczyny sięgania po dodatkowe smakołyki? W jaki sposób można poradzić sobie z ochotą na nadprogramową porcje? Odpowiedź na te...
Obliczenia podane przez Instytut Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW wskazują iż, podczas izolacji każdy Polak przytył średnio 2kg. Dane przypadają na okres od 25 marca do 19 kwietnia, stąd wynika iż średnie tempo tycia wynosiło ok. 0,5 kg na tydzień. Ile przytyliśmy? Epidemia koronawirusa dodała 75 000 000 kg...
