Szukacie wskazówek, informacji na temat jak dojść do upragnionej sylwetki? Przegrzebując zasoby Internetu znaleźliście wiele sprzecznych lub nieistotnych faktów, które wcale nie są pomocne? Co powiecie na 10 porad przydatnych podczas procesu redukcji? Zaczniemy od tematów związanych z odżywianiem, a na końcu poruszymy specyfikę treningu. Deficyt kaloryczny
Regeneracja jest równie ważnym aspektem jak trening. Niestety jest to najczęściej zaniedbywany element planu treningowego. Lekceważenie tego czynnika w procesie budowania masy mięśniowej może doprowadzić do odwrotnych skutków niż zamierzone. Brak właściwej higieny regeneracyjnej jest prostą drogą do kontuzji i urazów, co ostatecznie opóźni proces osiągania wymarzonej...
Poprawny trening na siłowni nie należy do najłatwiejszych zadań. Przede wszystkim powinien on być wykonywany w sposób bezpieczny, by przynosił zadowalające efekty. W idealnym świecie każdy byłby w pełni sprawny, bez żadnych kontuzji, które wynikają często z braku wiedzy na temat poprawnego wykonywania ćwiczeń bądź poprzez wypadki...
Ćwiczenia rozciągające - czy to konieczne? Kojarzycie ten obrazek na siłowniach gdzie ludzie leżą na macie, powyginani w nienaturalnych pozach, obwieszają drabinki i „przepychają” ściany? Zastanawiacie się po co to robią, a gdy już się dowiedzieliście, że praktykują rozciąganie – sami zapragnęliście spróbować. Nie wiecie niestety jak...
Ten odwieczny dylemat spędza sen z powiek wielu bywalcom siłowni. Każdy trener personalny ma swoje zdanie na ten temat i poleca ćwiczącym co innego. Wszyscy posiadają oczywiście zbiór naukowych faktów na uargumentowanie swoich tez. Co jeśli zbiorę i przedstawię Wam rzetelne informacje oraz zalety i wady każdej...
Calypso Fitness S.A. jest beneficjentem Subwencji Finansowej udzielonej przez Polski Fundusz Rozwoju S.A. w ramach Tarczy finansowej 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm.
