Dodane przez Zespół CalypsoMożliwość komentowania Jak wykorzystać efektywnie czas podczas kontuzji? Propozycje treningów zastępczych została wyłączona
Kontuzja, to zmora wielu sportowców. Większość systematycznie trenujących biegaczy raz na jakiś czas mierzy się z różnymi przeciążeniami i problemami zdrowotnymi. Jednakże co zrobić, aby nie stracić formy gdy jesteśmy wykluczeni z treningu biegowego? Czy istnieją jakieś alternatywy? Przede wszystkim wykorzystaj ten okres jak najlepiej. W czasie...
Dodane przez Zespół CalypsoMożliwość komentowania Jedzenie na mieście – co wybierać, aby nie zniweczyć diety? została wyłączona
Lubisz czasami wyjść ze znajomymi do knajpy albo zjeść coś z rodziną w restauracji? Spożywanie posiłków na mieście wcale nie musi wiązać się z destrukcją dotychczasowej pracy nad sylwetką. Zdrowy tryb życia nie oznacza, że musimy wszędzie zabierać pudełka ze swoim jedzeniem i nie możemy wyskoczyć z...
Dodane przez Zespół CalypsoMożliwość komentowania Dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących została wyłączona
Ciąża to wyjątkowy czas dla kobiety. Żywienie w tym okresie jest elementem wpływającym na zdrowie rozwijającego się płodu. Prawidłowy rozwój tkanek, narządów i układów dziecka zapewnia odpowiednia podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Podstawy prawidłowego żywienia Nierozsądne żywienie w czasie ciąży bądź podczas karmienia, może przyczynić się do...
Dodane przez Zespół CalypsoMożliwość komentowania Czy warto wykorzystywać gumy oporowe w swoim treningu? została wyłączona
Gumy oporowe to narzędzie, które może być wykorzystywane przez osoby aktywne na każdym poziomie zaawansowania. Dla jednych są elementem rozgrzewki, dla innych sposobem do aktywacji mięśni. Odnajdują również zastosowanie jako część rehabilitacji czy uzupełnienie samego treningu. Jak działają gumy oporowe? Gumy oporowe wykonane są z lateksu, który...
Dodane przez Zespół CalypsoMożliwość komentowania Dieta i suplementacja w trakcie kontuzji została wyłączona
Każdy rodzaj aktywności fizycznej niesie za sobą ryzyko wystąpienia kontuzji – od prostych urazów, do poważnych złamań. Warto mieć na uwadze, iż odpowiednio zbilansowana dieta i dobrana suplementacja mogą wspomóc regenerację i rehabilitację. Odpowiednia podaż energii Istotnym elementem, który należy monitorować jest ogólna podaż kalorii. Osoby, przebywające...
Calypso Fitness S.A. jest beneficjentem Subwencji Finansowej udzielonej przez Polski Fundusz Rozwoju S.A. w ramach Tarczy finansowej 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm.
