Na naszej planecie nie ma dwóch takich samych osób. Oprócz różniących nas oczywistych cech, takich jak kolor włosów, oczu to każdy z nas odznacza się indywidualnymi cechami fizycznymi, a także metabolicznymi. Zrozumienie unikalności własnej sylwetki, pomoże Ci określić realne cele i oczekiwania. Nie każdy z nas ma...
Pewnie nieraz usłyszałeś, że zdrowy styl odżywiania to taki, w którym posiłki spożywane są regularnie, najlepiej pięć razy w ciągu dnia, a przerwy pomiędzy nimi wynoszą średnio trzy godziny. Uważa się, że postępując w ten sposób przyspieszamy metabolizm, chronimy przed katabolizmem nasze mięśnie. Niestety przez błędnie utarte...
Wiele adeptów siłowni powtarza jak mantrę słowa: "No Pain No Gain" - odnosząc się do swojego treningu. Wierząc, że ból oznacza postęp, intensywnie trenując pomimo uczucia dyskomfortu. Czy to naprawdę działa? Na to pytanie nie można odpowiedzieć za pomocą prostego "tak" lub "nie". W rzeczywistości, jeśli w...
Dorosły człowiek powinien wypijać w ciągu dnia przeciętnie 2-3 litry płynów. W przypadku sportowców i osób aktywnych fizycznie ilość ta ulega zwiększeniu. Mało kto jednak traktuje przyjmowane płyny jako dodatkowe źródło energii – to błąd. Przykładowo niewinna szklanka gazowanego napoju lub soku owocowego to około 100 kcal....
W poprzedniej części artykułu opisałem Wam jaki wpływ na dietę odchudzającą mają deficyt kaloryczny, zwiększenie podaży białka, obniżenie podaży węglowodanów, odpowiednie dobranie spożywanych przypraw, ziół i innych specyfików oraz żywność 0 kcal. Mam nadzieję, że poprzednie wskazówki zostały już na stałe zaimplementowane w Wasze nawyki żywieniowe dlatego...
Calypso Fitness S.A. jest beneficjentem Subwencji Finansowej udzielonej przez Polski Fundusz Rozwoju S.A. w ramach Tarczy finansowej 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm.
