Stereotypy na siłowniach i w fitness klubach Pomimo wyraźnego wzrostu liczby osób zapisujących się do fitness klubów, wciąż w świadomości społecznej pokutuje wiele mitów i stereotypów, dotyczących klubów i siłowni. Różnego rodzaju plotki, przekazywane często przez osoby, które nie mają wiele wspólnego ze sportem, są krzywdzące dla...
Wpływ aktywności fizycznej na ciało Nie od dziś wiadomo, że sport ma dobry wpływ na ciało człowieka. Zastanówmy się jednak co to dokładnie oznacza? Jak szeroki on jest i jakie korzyści organizm czerpie z wysiłku fizycznego? Oto niektóre z nich: Poprawa wydolności Wydolność określa zdolność organizmu do...
Tłuszcz spalasz w kuchni i na bieżni Bez względu na to czy Twoim celem treningowym, jest budowanie masy mięśniowej, zmiana proporcji ciała, czy też redukcja, każdy trener powie Ci coś w stylu: 70% sukcesu zależy od diety. Jednak dieta diecie nie równa. Okazuje się, że nie każda...
Nie taka dieta straszna…? Dieta - słowo, które spędza sen z oczu wielu osobom pracującym nad poprawą sylwetki. Kojarzy się z monotonią, reżimem, jedzeniem z zegarkiem w ręku. Czy słusznie? Postaram się nieco zmniejszyć negatywny wydźwięk tego krótkiego wyrazu. Na początek zastanówmy się, dlaczego ów termin tak...
Czym właściwie jest trening personalny? Wbrew temu co mogłoby się wydawać, zasadniczą częścią pracy trenera personalnego nie jest liczenie powtórzeń. Zadaniem trenera jest przekazanie wiedzy, dotyczącej techniki wykonywania ćwiczeń, odżywiania, odpowiednich założeń treningowych. Można powiedzieć, że dostajemy gotowy przepis na sukces: plan treningowy, rozpiskę dietetyczną, zalecaną suplementację.
Calypso Fitness S.A. jest beneficjentem Subwencji Finansowej udzielonej przez Polski Fundusz Rozwoju S.A. w ramach Tarczy finansowej 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm.
